Q&A with Melissa Belk - GOTR Coach, Donor, and SoleMate

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A mom, snuggling with her young child, smiling

Anesis Center for Therapy: Beacon of Hope and Healing

May is Mental Health Awareness Month, an important time to elevate the conversation about the mental health of girls. Anesis Center for Therapy is marriage and family therapy center helping people in Dane County navigate mental health in ways that honor culture, family, community, and faith. Back in October, Anesis therapist Brittany Neal, LCSW, served as a panelist at the Girls on the Run International Day of the Girl event where she helped spread awareness about many important issues facing local girls and youth. This month, we invite you to take a moment to learn more about Anesis' work creating safe, equitable, and inclusive spaces for healing, including their first multicultural mental health conference in August.

Girls on the Run participants run outside during program practice smiling

Ocho maneras de respaldar a tu niña activa

Practicar deportes puede hacer maravillas en la confianza, la vida social y la salud de una niña. Como ocurre con todo, algunas niñas serán más hábiles que otras, pero eso no significa que no deban intentarlo. Para bien o para mal, al probar diferentes actividades, las niñas podrán descubrir más sobre sí mismas, qué les hace felices y qué opciones les gustaría elegir en el futuro.

A Girls on the Run participant stretches at program practice to prepare for the day.

Seis maneras fáciles de beber más agua

Beber suficiente agua cada día es una parte fundamental de la salud humana, por lo que el agua es la mejor opción de bebida para todos, incluidas las niñas en edad de crecimiento. Aunque a veces puede ser más tentador recurrir a una bebida azucarada o con cafeína, si optas por el agua, tu cuerpo te lo agradecerá siempre.